神龙娱乐（中国）有限公司-立冬有哪些食物不能错失？必定要看一看~

神龙娱乐（中国）有限公司-立冬有哪些食物不能错失？必定要看一看~
立冬节气到了，哪些食物不能错失？立冬四果一、梨在营养学家眼中，梨素有“天然矿泉水”之称。中医则以为梨具有生津润燥、清热化痰的作用。直接生吃梨能生津解渴，熟吃能润肺止咳。不过要注意，梨为性凉之品，多吃简单损害人体脾胃，食之应适量。二、荸荠荸荠性寒凉，有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰的成效。荸荠能够作为生果食用，呈现炎热、大便干结、肠腑枯燥的人，能够试一试荸荠雪梨百合饮。做法：将荸荠15克、雪梨30克、干百合15克、冰糖25克煲汤即可。三、苹果苹果是秋冬天上市的生果，相对好贮存。并且很多人因天气冷不敢生吃生果，就能够煮苹果或蒸苹果吃。由于苹果中怕热的营养素很少，熟吃成效相同丰厚。四、甘蔗甘蔗可补养养血，可清热生津，吃了煎炒烹炸烧烤类的食物之后，喝点甘蔗汁正好能去去火。甘蔗含有的纤维多，常吃还能够进步牙齿的自洁和抗龋才能，民间从来有“立冬食蔗齿不痛”的说法。除了生嚼外，甘蔗还能够做食疗。立冬三菜一、山药山药是典型的药食两用的保健食品，能健脾开胃，还有下降血糖的作用。清蒸山药、煲山药粥和蜜汁山药是三种值得引荐的山药吃法。二、白萝卜冬天气候很燥，每个人的火气都很大、心情也简单激动。尤其是老人家血管很软弱，在这种气候下，着急气愤后血压更简单升高，若是恰当喝点白萝卜汁能够整理内火，不让心情发生太多动摇。三、白菜俗话说，百菜不如白菜。白菜帮吃起来口感比较“硬”，很多人喜爱炖着吃，这时无妨放些海带，比独自吃软菜控糖作用更好。